Nhiều năm trở lại đây, hoạt động đi bộ dường như đã trở thành xu hướng trong cộng đồng. Điều này có nghĩa là mọi người bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Trên thực tế, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyên rằng mọi người nên di chuyển nhiều hơn thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ ở nhà, quán cà phê hay văn phòng. Hơn thế, các chuyên gia cũng khuyến khích mọi người nên thường xuyên tham gia hoạt động thể chất để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, nếu bạn đang cố gắng kiểm soát cân nặng của mình, đi bộ có thể là một lựa chọn tuyệt vời trong mọi tình huống. Nghiên cứu tiếp tục chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên nói chung có lợi cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt hơn, hoạt động đi bộ cũng có một số lợi ích bao gồm:
Kiến thức
6 Lời khuyên mà bạn cần phải thực hiện nếu muốn duy trì kế hoạch đi bộ giảm cân của mình
